co to jest

witaj, co nie tak jest z odcinkiem ledzwiowym, bo stwierdzenie ze mas zlordoze, to tak jakbys napisal, ze masz glowe:) kazdy z nas ma dwie lordozy w odcinku ledzwiowym i szyjnym, kwestia czy sa poglebione i jak mocno, czy tez wyplaszczone

[...] spokojnie, powoli, im sprawniej redu bedzie przebiegac tym mniej stracisz masy miensiowej, a bedziesz pozbywac sie glownie tkanki tluszczowej z ciala, wiec tutaj pospiech w przypadku ksztaltowania sylwetki nie jest wskazany, podobnie maja sie kwestia budowania. jak brakuje mocy na treningach to smialo mozesz wspomoc sie ewentualnie kofeina i tyle

Sugeruję zapomnieć o tego typu wymysłach i skupić się na tym, co jest istotne w kształtowaniu sylwetki, czy również poprawie zdrowia. Będzie to dieta prawidłowo zbilansowana i trening oporowy, bazujący na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych. Żadne magiczne supelmenty, czy tajemnicze ćwiczenia. Z tego też względu zapraszam do dokładnego [...]

obniza laknienie i to bardzo mocno czuc co jest sporym plusem na kazdego rodzaju redukcji

myslimy że nei jesteśmy lekarzami i eni wiemy co Ci w ten kręgosłup jest. jedynie powie Ci to lekarz , najlepiej sportowy.;

[...] to stanowczo nie Megestrol tylko np. B12 2x tydz. Peritol w szczególności. Jak nie możesz pożerać tych wyliczonych kalorii to proponuję jakiś gainer wysokokaoryczny - jest jakiś taki z Optimum Nutrition - tylko przykład Serious Mass czy coś takiego (nie reklamuję środka - tylko daję przykład). 3 koktajle do 4 posiłków dziennie daje 7 [...]

[...] chodzi o Kibicowanie swojej Dumie. Niech przedewzzyskim będzie S/Pokój na stadionach oraz przedewszyskim na swiecie, zeby nie gineli młodzi ludzie tylko przez to, że rząd jest głupi i niekompetętny. Zapomniałem dodać OCZYWIŚCIE Najleprze życzenia dla przyjaciów z Haagi oraz ich przyjaciół z Bruggi oraz Turynu.3majcie się chlopaki. WSZYSKIEGO [...]

Oczywiście że tak ! :-) jest to normalne, pomyśl sobie gabryś co muszą odczuwać ludzie, którzy ćwiczą przysiady ze sztangą ;-)

Przez wzdęcia nie przytyjesz, bo to przecież gazy. Co do przyczyn, coś z Twoją dietą jest nie tak, pokaż całość diety.

Przez wzdęcia nie przytyjesz, bo to przecież gazy. Co do przyczyn, coś z Twoją dietą jest nie tak, pokaż całość diety.

[...] Tesco" czyli w Maximusie korzystać z magnezji, to poszukajcie trenera Adama xD ja idę do menager'a i załatwię1 tak, żebyście mogli normalnie z magnezją trenować. Warunek jest jeden -> posprzątać po sobie i tyle. Żeby po porstu wszystko nie było uwalone z magnezji. A co do trzaskania to są dokupione dodatkowe podkładki, więc ciągi można robić [...]

to tak po co ten temat jak już taki jest http://www.sfd.pl/Cheat_Day%2F_Cheat_Meal__ZDJ%C4%98CIA_-t997993.html Kolejna sprawa co ma dział trening dla zaawansowanych do zdjęć cheat meal/day

[...] najcięższego smażenia ( jakieś np kotlety w panierkach ) , frytki używam smalcu zwierzęcego ( ma skłąd lipidowy zbliżony do oliwy z oliwek, ma bardzo wysoką temp dymienia i jest tani ) do krótkiej obróbce np do ryb bez panierki, warzywa na patelnie itp to używam oliwy z oliwek , rzepakowy jako baz np pod gulasze itp no i dochodza jeszcze [...]

Zapytaj normalnie czy jest Clostilbegyt z tego co wiem egis jest wegierska firma wiec moze i w Uk bedze a jak nie to o CLOMIFENI CITRAS pytaj czyli nazwe miedzynarodowa

Przecież napisałem, że cykl na nitro a białko jako dodatek. To co? białko mogę brać kiedy mi się podoba czy jak? No bo Nitro chyba należy brać tak jak mowisz, na ulotce jest coś w tym stylu, ale białko też trzeba jakoś dawkować no nie? I jakie to białko lepiej brać? izolat czy koncentrat ? jakiej firmy polecacie?

[...] serii o ktore pytasz, to najpierw robisz 3 serie pompek, potem 3 serie brzuszkow, a potem 3 serie np przysiadów. Chyba że robisz sobie obwody, to możesz robić pompki, od razu brzuszki i od razu przysiady i dopiero wtedy przerwa. Wszystko zalezy od celu. Pierwszy sposob jest barrdziej masowy, drugi kondycyjno wytrzymalościowy można powiedzieć :)

Co ty chcesz od wyniku 72 waga i 100 na klate. Jest ok.Teraz praca, praca i praca i zrobisz wynik.Kiedyś wielki 666 napisał że robi siłę i mase jednocześnie. Przed zawodami to ciężko pogodzić ale amatorsko jak najbardziej.Trenuj wszechstronnie a tylko okresowo ostrzej na klatę.

Właśnie o to chodzi. Szukaj tego, co jest dla Ciebie najlepsze.

[...] dopracuj dietę. Uzupełnij ją w miarę zapotrzebowania białkiem lub gainerem.Nie zrzucaj tłuszczu bo go nie masz chyba...najpierw zbuduj solidną amsę. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] "nie cierpią" na tym :P. Jeżeli próbowałeś już robić opcje drugą, to teraz możesz ustawić trening tak, żeby na początku był biceps i triceps, porównać i ocenić- tu jest ten, plus, że kolejność możesz zmienić w czasie trwania cylku HST. "nogi plecy bic klata barki tric; to wydawalo by mi sie bardziej sensowne" -- a mi mniej, bo [...]